Mantener una correcta higiene bucal es fundamental para la salud general y para prevenir problemas como la caries, la enfermedad periodontal y el mal aliento, como bien sabemos las clínicas dentales en León. Dos de las prácticas más importantes dentro de la higiene diaria son el cepillado dental y el uso de hilo dental, y realizarlas de manera adecuada garantiza mejores resultados.

El cepillado dental debe efectuarse al menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales. Es recomendable utilizar un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Para comenzar, se coloca el cepillo en un ángulo de aproximadamente 45 grados respecto a las encías. Se realizan movimientos cortos y suaves, cubriendo la superficie externa, interna y la zona de masticación de cada diente. Es importante no aplicar demasiada presión para evitar lesiones en las encías y en el esmalte dental. Cada sesión de cepillado debería durar entre dos y tres minutos, asegurándose de limpiar todas las áreas de la boca, incluyendo la lengua y el paladar, donde también se acumulan bacterias.

El hilo dental complementa el cepillado al permitir la limpieza de los espacios interdentales, donde el cepillo no llega. En Clínica Dental Venedent recomendamos usar aproximadamente 40 centímetros de hilo, enrollando la mayor parte en los dedos medios de cada mano, dejando un tramo de unos tres centímetros para trabajar. El hilo se introduce suavemente entre dos dientes, curvándolo alrededor de uno de ellos en forma de C y deslizando hacia arriba y hacia abajo, asegurando que llegue hasta la línea de las encías sin ejercer fuerza excesiva. Este procedimiento se repite entre todos los dientes, incluidos los posteriores, donde la acumulación de placa es frecuente.

Realizar correctamente estas técnicas contribuye a la prevención de enfermedades dentales, mejora la salud de las encías y reduce la formación de placa y sarro. Además, favorece la higiene general y proporciona una sensación de limpieza prolongada en la boca. La constancia y la técnica adecuada son esenciales para mantener una boca saludable a largo plazo y para evitar tratamientos en las clínicas dentales en León más complejos y caros.